対象となる数たちを、+、+、+、+、+ ∙∙∙でつなげること。この呼吸のリズムは、もう一つの重要な呼吸法であるマーの呼吸と対応しているので、いっしょにおぼえておくとよいだろう。

 

 

（例）1から10の数をアーの呼吸で継ぐ。